放っておくと危険!!楽に足のむくみを解消する方法

足がむくむ、腰が張る、そんな症状があると辛いですよね。
今日は、私ジュディ子おすすめのむくみ解消法を書いてみます。
まずは、身体を温めることが大切です。
そして…

1.ストレッチポールを使う


これが一番いいんじゃないかなぁと思います。
ただし【毎日続ける】ことができるならば。
毎日、ストレッチポールを使用していた日はとても調子がよく、むくみも解消して少し痩せたんじゃないかと思うほどでした。
腰や肩こりも解消できるので、これを読んだそこのあなた!ぜひやってほしい!!
ごめんなさい、私は・・・正直に言いますと今は、なかなかできてないのが現状です。もっと楽をしたくて・・・

このスタジオダリアさんの動画を見ながらひたすらコロコロしていました。


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2.3Dマッサージピローを使う

足のむくみにいいなんて聞いてない、ってそう思っちゃいますよね。
これで、寝ながらふくらはぎやおしりの下にあててマッサージすると凝った筋肉がかなりほぐされます。
それに楽ちん♪
むくみといえば冷えからきたりするものですよね、特に温めてほぐすから効果てきめんではないでしょうか。
私の場合、お腹を温めたりもしています。


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3.3Dフットマッサージャーを使う


キタ━(゚∀゚)━! って~もう当たり前だよ!!w
これでむくみとれなかったら、けっこう重症だよ!!
健康診断受けてくださいよ!!と言いたい。
お店では何度も試してます。
買い物中に足が痛くなったりするじゃないですか?
そういう時・・・察してください。
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4.着圧ソックスを履く

足の疲れがとれてすっきりします。
でも、この30度なんて余裕で超える猛暑日は辛いんです・・・。
とくにすぐにブツブツできちゃう体質の私には厳しい。秋になったらこれをぜひ進めたいw

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