ダイエット

おすすめの「ポッコリお腹解消動画」5選


お腹ぽっこりで妊婦さんに間違われたり間違われなかったり、ついついお腹を隠すファッションをしてしまいがちですよね。
飽きっぽい自分のためにも、一緒にいろいろな動画を見ながら腹筋を鍛えてみたりしませんか~?

ぽっこりお腹さようなら 下腹引き締めエクササイズ

B-lifeさんの動画です。すごく人気で他のエクササイズもたくさんあります。
お腹に効く~って感じです。

【10分】世界一痩せるスクワット!

まず、スクワットがなぜ良いのか見てみてください。そのあとにこちら

スクワットツライ・・・。デモキクーーーー。

タオルを使って♡気軽に寝ながら痩せる方法

もう時間がない、疲れてる、でも腹筋を鍛えたい、そんな時は寝ながらお腹を鍛えましょう。

【速攻お腹痩せ】4分間お腹の筋膜リリースで脂肪を落とす!

意外と気楽にやれるのがこれ。鍛えてる~っていう気分にもなるし。ドラマを見ながらやれる~。
3,2,1のカウントが来たら、ちょっと慌てるwみたいな。

下腹引き締め腹筋

椅子で腹筋を鍛えるパターンです。
子どもの宿題を見ながら、ドラマを見ながら、腹筋を鍛えることができます(笑)

ちょっと本気で鍛えみてたいと思ったら

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LEAN BODYには、お腹やお尻など部位別トレーニングを始めとして、
ヨガやピラティス、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があります。
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