お腹ぽっこりで妊婦さんに間違われたり間違われなかったり、ついついお腹を隠すファッションをしてしまいがちですよね。
飽きっぽい自分のためにも、一緒にいろいろな動画を見ながら腹筋を鍛えてみたりしませんか～？
ぽっこりお腹さようなら 下腹引き締めエクササイズ
B-lifeさんの動画です。すごく人気で他のエクササイズもたくさんあります。
お腹に効く～って感じです。
【10分】世界一痩せるスクワット！
まず、スクワットがなぜ良いのか見てみてください。そのあとにこちら
スクワットツライ・・・。デモキクーーーー。
タオルを使って♡気軽に寝ながら痩せる方法
もう時間がない、疲れてる、でも腹筋を鍛えたい、そんな時は寝ながらお腹を鍛えましょう。
【速攻お腹痩せ】4分間お腹の筋膜リリースで脂肪を落とす！
意外と気楽にやれるのがこれ。鍛えてる～っていう気分にもなるし。ドラマを見ながらやれる～。
３，２，１のカウントが来たら、ちょっと慌てるｗみたいな。
下腹引き締め腹筋
椅子で腹筋を鍛えるパターンです。
子どもの宿題を見ながら、ドラマを見ながら、腹筋を鍛えることができます(笑)
ちょっと本気で鍛えみてたいと思ったら
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