毒出し「白湯（お湯）ダイエット」もできる９の利点。

白湯（お湯）を飲みながら、白湯の蒸気を深く吸い込むことで、詰まった鼻孔が広がったり、血行が良くなって鼻の通りがよくなります。
同じように、蒸しタオルを使用して鼻全体を温めることでも同様に効果があるでしょう。

食事中に白湯（お湯）をゆっくり飲むことで、消化吸収を助けて効率よくエネルギーに変えてくれます。

白湯（お湯）の暖かさで身体を中から温め、潤いを与えることによって、自律神経である副交感神経が刺激され活発になりリラックスできます。

白湯（お湯）を飲むことで、腸のぜん動運動（消化管の壁が収縮し消化吸収を促す動き）を活性化させ、腸に閉じ込められた古い老廃物が排出されます。

寝起きと寝る前には水分を摂り、飲み乾きを感じた時にも水分補給をする、それだけで身体の乾きを潤すことができるのです。
この場合、白湯（お湯）ではなく普通の水でも構いません。

白湯（お湯）を飲むと、体の温度調調節機能が働きます。
体温を1度上げると基礎代謝が向上し、体脂肪を消費しやすくなることで太りにくい体質になることが期待されます。

温かいお風呂に入ることで、循環器官（動脈と静脈）が体内でより効果的に血液を拡張して運ぶのに役立ちます。
飲むお湯も同様の効果があります。

白湯（お湯）を飲むと中枢神経系の機能が向上するので、気分を落ち着かせることができます。

白湯（お湯）を飲むと一時的に体内温度が上昇し始めます。
お湯を飲んだり、暖かいお風呂に入ったりすると、体の内分泌系（を分泌する器官）が活性化し汗を流し始めます。
発汗は不快に感じるかもしれませんが、それは毒素や刺激物を取り除くために不可欠な作用です。