足がむくむ、腰が張る、そんな症状があると辛いですよね。 今日は、私ジュディ子おすすめのむくみ解消法を書いてみます。 まずは、身体を温めることが大切です。 そして… １.ストレッチポールを使う これが一番いいんじゃないかな…