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いつの間にかウエスト周りは太くなっていたり、食事も減らしたのに全然痩せないなどの原因はもしかしたら骨盤の歪みにあるかもしれません。
骨盤の歪みが原因で内臓を支える役割が果せず、内臓も下がってきてしまいます。
ポッコリお腹になる原因
よく立ったままスマートフォンを見たり、日ごろからパソコンを長時間使用することはありませんか?
その習慣から、姿勢が悪くなっている可能性があります。
・頭が前に突き出ている
・背筋が曲がっている(猫背)
・バストが垂れ下がっている
→使わない筋肉が増え、緩んだり固くなる筋肉ができてしまう結果・・・
ぽっこりお腹が完成します。
下半身を鍛えれば、骨盤底筋の緩みも解消
骨盤底筋が緩むと内臓が下がってきます。
その下がった内臓の影響で頻尿になったり、尿もれが起きたりします。
骨盤底筋(こつばんていきん)は、骨盤底を構成する深会陰横筋、尿道括約筋、肛門挙筋、尾骨筋の4つの筋の総称のこと。
骨盤のなかで内臓を支えている筋肉のことを「骨盤底筋群」と呼ぶこともあります。
日頃から意識してこの骨盤底筋を鍛えるために、楽しく、気持ちよく、手軽に使えるアイテムをご紹介します。
ゆらゆら揺れるだけでお腹ぽっこりが解消する?【ゆらこ】

寝ながらゆらゆら揺れるだけのエクササイズが簡単にできる、その名も「ゆらこ」。
- 仕事の合間や家事の合間の「ながら使い」ができるお手軽さ
- サイズ/縦:約42cm×横:49cmと、とてもコンパクト
- 重さ約1.5キロで軽い!!持ち運びも楽々。
- いつでも洗濯できるカバー
硬くなった筋肉の周りをエクササイズしても効果は出にくいもの。
「ゆらこ」は「ゆるめる」「のばす」「引き締める」「たもつ」の4つのプロセスに沿って行うことで、お腹周りのシェイプを効率的に行います!!

仕事中にもエクササイズ
良い姿勢は座っているだけでエクササイズ効果あり!!
ちょっとした隙間時間にもエクササイズ
骨盤周りの筋肉をストレッチしながら、お腹、下腹、脇腹、太ももなどの筋肉を効率的に刺激します。
携帯やテレビ、パソコン操作中にもエクササイズ
テレビを見ながら、パソコンしながら、本を読みながら「ながら使い」ができます。
きちんとストレッチする時間がないかたにはぴったりです。
【ゆらこ】の使い方を動画で確認!!
【ゆらこ】の口コミを調査
総合評価:

ゆらこを使用して痩せたのかどうか?
口コミからは、筋肉痛になるという情報がたくさん。
使い続けたらぽっこりお腹に効きそうです!!
ゆらこの気になる価格
公式サイト価格 | 9,800円(税抜)消費税:784円 |
送料 | 無料 |
返品・アフターサービス | 商品に万一ご満足いただけない場合は、39日間の返品保証期間内であれば、返品をお受けいたします。 |
公式サイトでは39日間の返品保証期間内であれば、返品可能ですね。
初心者でも簡単にスクワットができる「スクワットマジック」
正しいスクワット運動を手軽に
スクワットマジックはシートに座るだけでスクワットの正しい姿勢をサポート。


トランポリンのような反発で体重を支えるため関節への負担を軽減しながら、通常のスクワットと同様のトレーニングを実施できます。
スクワットマジックの使い方を動画で確認!!
スクワットマジックの口コミを調査
総合評価:

スクワットマジックの気になる価格
公式サイト価格 | 12,900円(税抜)消費税:1,032円 |
送料 | 無料 |
返品・アフターサービス | ・返品保証期間:39日間。 ・ショップジャパンの商品は一部を除いて1年間の修理・交換保証 |
公式サイトでは39日間の返品保証期間内であれば、返品可能ですね。
スクワットマジックを試した感想
店舗で試してみました。すごく疲れるのでダイエット効果は抜群だと思いました。
高さの調整などは最初にしっかりやらないと少し危険かもしれないです。
つるつるしたスカートで高さの調整をしていないスクワットマジックに乗ってしまい、スクワットマジックと一緒にドスンと転んでしまいました。
説明書をよく読んでからスクワットを開始してください!!
ドクターエア 3Dスーパーブレード

ブルブルと細かな振動が身体の余計な部分にアプローチ。
3Dスーパーブレードの特徴
・インナーマッスルはもちろん体幹バランスのトレーニングができる。
・脂肪燃焼効果がある
・有酸素運動の効果がある
振動時に、いろいろなポージングやエクササイズで適度な負荷をかけることで、普段使わない筋肉にも働きかけることができます。
3Dスーパーブレードの口コミ
3Dスーパーブレードの気になる価格
3DスーパーブレードS | |
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公式サイト価格 | 59,800円(税込) |
送料 | 無料 |
3Dスーパーブレードスマート | |
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公式サイト価格 | ¥39,800 (税込) |
送料 | 無料 |
3Dスーパーブレードスリム AEONコラボモデル | |
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公式サイト価格 | ¥29,700 (税込) |
送料 | 無料 |
3Dスーパーブレードスリム AEONコラボモデルは、アマゾンやビックカメラ等にもなく、公式サイトで購入することをお勧めいたします!!
実は私もAEONコラボモデルを購入しました!!
3Dスーパーブレード スペック比較表
商品名 | 3DスーパーブレードS | 3Dスーパーブレードスマート | 3Dスーパーブレードスリム AEONコラボモデル |
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価格(税込) | 59,800円 | 39,800円 | 29,700円 |
本体寸法 | W78.5×H18.5×D42cm | W65×H15×D35cm | W57 × H14.5 × D33.5cm |
重量 | 16.9kg | 11.5㎏(本体のみ) | 9.3kg (本体のみ) |
最大適応体重 | 120kgまで | 120kgまで | 90kg |
定格消費電力 | 95W | 80W | 最大200W (通常使用時 約50~80W) |
付属品 | リモコン、電源コード、バンド(2個)、取扱説明書、電池交換用ドライバー、動作確認用電池 | リモコン、電源コード、取扱説明書、保証書、動作確認用電池 | リモコン、電源コード、取扱説明書、保証書、 動作確認用電池 (単4形乾電池 × 2) |
リモコン用電池 | CR2032 | CR2025 | 単4形乾電池 × 2 |
振動回数 | 最小:492回/分 最大:996回/分 | 最小:480回/分 最大:840回/分(無負荷時) | 最小:420回/分、最大:750回/分 |
振動スピード | 1~30段階 | 1~8段階 | LOW、MID、HIGHの3段階 LOWボタン : 330 (570回/分) MIDボタン : 660 (660回/分) HIGHボタン : 990 (740回/分) |
音楽再生 | あり | なし | なし |
音楽同期 | あり | - | - |
バンド | あり | なし(取付金具もなし) | 3Dスーパーブレード専用バンド別売 |
オート(自動)モード | 3コース | 3コース | プログラム10種類 |
マニュアル(手動)モード | スピード30段階 | スピード8段階 | スピード3段階 |
タイマー | 最短5分~最長約30分(5分間隔)、運転開始時設定15分 | 最短5分~最長約30分(5分間隔)、運転開始時設定15分 | 1分 – 30分 (1分間隔) 、運転開始時設定15分 |
3Dスーパーブレードを試した感想
すべてのいろいろな贅肉が揺れます。
ブルブルマシンをやった後はかならずトイレに行きたくなります(笑)
血行がよくなるので足のむくみにも良さそうです。
毎日、お風呂上がりのドライヤー中にオートプログラムの15分間だけ、強モードにして3Dスーパーブレードに乗ってます。
これは本当に効いてきていて、筋肉痛になります。
ちょっと痩せた??と自分では思ってます。
まだ体重計で確認する勇気はありません💦
強モードでスクワット姿勢で使用すると確実に筋肉痛に!!
おすすめです!!